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激烈比赛的背后是手球队员们日复一日枯燥的训练，每天的傍晚，只要将目光放到学校的体育馆，就能看到一个个队员正在体育馆里埋头训练，接发球、绕防步、截堵、断球……队员们矫健的身形穿梭在体育馆内，汗水不停地滴落在地板上。近两个月的时间很短，短到手球队员们没有办法练到足够默契，但就是这仅仅近两个月的时间却足以在这群高一学生身上形成一种奋发团结、永不言败的精神，他们身上形成了一股强大的凝聚力，而这背后离不开教练的鞭策与教诲。
训练中，刘大梅老师始终坚持“严师出高徒”的理念，把科学训练和严格管理结合起来，使得队员们在较短的时间迅速磨合、提升技能。训练之外，刘老师还非常关注队员们的学习情况，训练和学习不是对立的，而是能够相互促进的。队员们的训练和比赛不能影响学习成绩，她一直和各班班主任保持密切联系，关注着每一个队员的学习。正是这种无论在训练中还是在日常学习和生活中的高标准要求，使得这群刚刚训练不到两个月的少年们在刚踏入高中的第一场比赛中首战告捷。
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