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国家“双减”政策实施以来，昌图县教育局坚持以习新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻落实《深化新时代教育评价改革总体方案》，认真贯彻落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》等文件精神，制定严格的制度措施、科学培养学生的自主锻炼习惯，运用多种方式对全县义务教育阶段学生的自主运动习惯和睡眠习惯进行全方位管理，倡导以“美好心灵、体智多元、科学评价、培根铸魂”为目标的人才培养评价机制，重视学生自主锻炼习惯的养成，全力抓好学生健康生活方式，构建了“家校社”自主健康管理模式，促进学生德、智、体、美、劳全面发展。
二是家校社同发展。通过家长会、家长开放日、家校社共建讲座、家庭教育讲座等活动，学校、家庭、社会形成合力，齐抓共管。基层学校注重家庭教育工作，实验小学成立家教美智学堂；多所学校开设家教大讲堂；各校定期邀请知名家教专家授课辅导，提升家长们对“双减”“五项管理”、心理健康、特长发展等方面的认知，引导家长利用休息日带领孩子走出去，进行劳动体验、体育锻炼、课外阅读等活动，助力孩子养成良好的生活习惯和健康生活方式。
四是课后服务和托管服务。我县76所义务教育学校全部开展了“5+2”模式的课后服务工作，覆盖率实现了100%，学生参与率达到了98%，社会满意率达到了99.5%。各校遴选中华优秀传统文化作为服务内容，开展的竞技叠杯、声势律动、24算、神奇魔尺、美食制作等特色课或社团活动，培养了学生的综合素养。54%的中小学本着自愿性和公益性的原则，在周六日以及寒暑假开展了以社团活动、体音美活动、学科实践活动、综合实践活动等为主要内容的节假日托管服务。课后服务及托管服务，使学生课后作业在校内完成率达到了100%，开辟了无家庭纸质作业的新时代。
全面贯彻落实《辽宁省义务教育课程实施办法（试行）》，开齐、开全、开足所有课程，坚持每天上好课间操和眼保健操，切实减轻学生过重课业负担，全县大课间活动时间统一，活动内容为律动热身、国颁操、集体舞、戏曲操、自编操、队列、自主活动，保证了学生每天一小时体育锻炼。在体育教学中，注重培养学生的自主学习能力，让学生主动参与到活动中去，是提高体育教学质量的重要途径，也是新课改的要求。在这一过程中，体育教师起着关键性的作用，只有在体育课堂中实施自主学习，才能有效提升学生自主锻炼意识。我们要求体育教师在教学中，课前要认真钻研教材、认真备课，围绕课程标准和孩子们的实际，精心设计教案，根据不同年级不同的教材内容，要深入了解学生的个体需求，帮助学生形成正确的体育学习理念，在教学环节中准备部分，选择一些适合学生年龄特点的韵律操、小舞蹈，让音乐、韵律走进体育课堂；基本部分做到层次清晰，层层递进，并选择学生喜欢的游戏，激发学生的学习兴趣，让学生在乐中学，学中乐，达到运动负荷；结束部分，让学生在优美音乐的陪伴中缓缓的放松，循序渐进的培养学生自主锻炼习惯。
我县每年举办的中小学生田径运动会和“阳光体育”青少年篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、跳绳、踢毽子等比赛活动，学校春秋季学期中小学校园趣味性、综合性运动会的开展趋于常态化，为学校学生搭建了交流和竞技平台，为学生提供了展示舞台。我县目前有22所全国青少年校园足球特色学校，3所全国青少年校园篮球特色学校，学校特色体育项目与学生社团的建设相互促进，蓬勃发展，每天一小时社团活动，形成了“一校一品”“一校多品”，保证学生能够选择与自己兴趣爱好相适宜、符合自身特长的社团课程，促进多元发展。校内教师达到人尽其才，校外广纳吸收有专长的体育人才到校任社团课教师，有效巩固了学生自主锻炼习惯的养成。
不断完善课外体育锻炼作业评价机制，形成“家、校、社”三位一体助力学生自主锻炼习惯养成，把学生自主体育活动作为开展课后服务的有效途径和重要载体，着力保障学生每天校内、校外体育活动时间，促进学生自主锻炼习惯的养成。引导动员家长和老师帮助孩子制订一个锻炼计划，明确锻炼的目标和内容，规定锻炼的次数和时间，计划从学生的实际出发，合理安排，循序渐进。运动量由小到大，逐渐增加，使小学生的机体逐渐适应。这既有利于激发学生的兴趣，保护学生的安全，不断提高学生的技巧，也是对学生最好的督促。家长和老师的共同努力，成为孩子养成体育锻炼习惯的“催化剂”。
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